Tänk att vakna och känna att livet är ditt, precis som du drömmer om.

Du har byggt något som betyder mycket för dig. Kanske går det bra, bättre än du föreställt dig. Det kan ändå vara svårt att känna att det är du som bestämmer över ditt liv och ditt företag - och inte tvärtom.

I ett litet företag går det inte heller riktigt att skilja på dig och verksamheten. Det är du som bär ansvaret, och du behöver kunna lita på dig själv i alla väder. Därför börjar vi med dig, människan bakom företaget.  

Under sex månader utforskar du olika delar av ditt liv. Du upptäcker dina mönster, behov och drivkrafter, och ser vad som ger dig kraft och vad som skaver. Här finns det inget facit för hur ditt liv ska se ut. Du hittar dina egna svar medan livet pågår. Ditt eget liv blir din övningsarena, för det är där förändringarna ska fungera.  

Du gör det inte ensam. Du är i en grupp företagare som ses varje vecka, i workshops och öppen co-working. Ni delar erfarenheter, bollar idéer och stöttar varandra, och i nätverket TILLSAMMANS kan du visa vad du gör och hitta nya samarbeten och kanske också kunder.

Pingh Mentorprogram bygger på Pingh-programmet och metoden Pingha dig själv.

Boka ett kostnadsfritt samtal

Då är det här absolut för dig.

Utöver allt du får i programmet, möter du andra som vet hur det är att vara både människa och företagare.

Ni delar både med- och motgångar och hjälper varandra att se sådant som kan vara svårt att se på egen hand. Det är ofta i grupp de bästa insikterna kommer, när någon utifrån ser det du själv inte ser och när du kan känna igen dig i någon annan.  

Det här är för dig som både vill ha ditt eget och ett sammanhang du kanske önskat länge.

Det kan vara svårt att släppa tankarna när arbetsdagen är slut. Du kanske kommer på saker du behöver göra, ältar något som hänt eller tänker på morgondagen. Du kanske fysiskt är på en strand i solen och märker att du mentalt är kvar på jobbet.

När du förstår vad som driver dig och vad som händer i dig blir det lättare att skilja på dig och företaget. Du kan fokusera lättare och vara ledig när du är ledig.

Du kan vara trygg i det du gör, veta att du är kompetent och ändå känna dig osäker i vissa sammanhang. Du har ett gott självförtroende men en svagare självkänsla. Kanske jämför du dig med andra eller får känslan av att någon snart ska upptäcka att du egentligen inte kan så mycket som de tror.

Det här påverkar hur du tar plats, vad du säger, vilka människor du släpper nära och vilka val du gör. I programmet får du utforska vad som händer i dig i mötet med människor och förstå vad du behöver för att kunna stå stadigt i dig själv - utan att vara beroende av andras bekräftelse.

Det är lätt att veta vad kunderna vill, vad familjen vill och vad marknaden vill. Men vet du vad du själv vill? På riktigt?

När du lär känna dig själv blir det lättare att höra din egen röst och förstå vad du känner, vad du tycker och vad du behöver. Det bygger en trygghet i dig själv som får din självkänsla att växa.

I programmet får du möjlighet att hitta din egen röst och låta den bli din kompass - både i livet och företaget.

Ibland börjar en längtan efter förändring med en känsla av att livet har krympt. Du kan uppskatta det liv du har och samtidigt känna att du längtar efter något mer.

Kanske har du börjat ana att livet skulle kunna vara annorlunda på något sätt och innehålla möjligheter du ännu inte riktigt kan se.

I programmet får du stanna upp och lyssna på det. Du får utforska vad du vill behålla och vad du vill förändra - och börja se hur du vill leva mer i linje med dina värderingar, så att det känns rätt i hela dig.

De svåraste sakerna i ett eget företag har egentligen inte med företaget att göra. De hänger ihop med hur du har det med dig själv, hur du värdesätter dig själv och hur mycket du lever efter andras förväntningar istället för dina egna.

Därför börjar förändring som håller inte med fler verktyg eller nya strategier. Den börjar i dig.  

När du känner dig själv vet du vad som gör dig trygg och vad som händer i dig när stressen kommer. Då kan du själv välja.

Den inre tryggheten följer med dig, i livet och i företaget, också när det blåser. Det är där friheten börjar.

Redan efter några veckor brukar något hända.

Du ser tydligt hur ditt liv ser ut, kanske för första gången på länge. Du börjar förstå varför du gör som du gör, börjat förenkla. Några måsten faller bort och stressen börjar släppa.

Sedan växer det. Du blir tryggare och mer grundad i dig själv. Du får mer energi och glädje. Du ser dina mönster och vanor och det blir lättare att göra dina val. Du lär känna vad som stressar dig och det blir enklare att hantera det.

Så här beskriver Eva det efter programmet:
– Jag förväntar mig mer och har en annan syn på mycket
– Jag är tydligare och kommunicerar lättare
– Jag ber om hjälp nu när jag inte klarar det själv eller inte hinner
– Det är lättare att avboka saker
– Det är lättare att acceptera andras val.

Det märks i företaget. Beslut tar mindre kraft och du möter dina kunder med ett tryggare inre.

Om ett halvår kan du känna att livet verkligen är enklare. Friare. 

Resan i Pingha dig fri går steg för steg från nuläge till att du kan leva mer som du vill. Genom hela resan arbetar vi med Pingh-metodens tre steg Identifiera, Lära känna och Hantera.

Vi börjar alltid med en överblick av ditt nuläge och ditt fysiska och mentala mående. Vi börjar redan här att se vad vi kan förenkla för dig i din vardag.

Varje månad har ett tema och varje vecka får du övningar och utmaningar kopplat till temat där ditt eget liv är övningsplanen.

Månad 1 - Jag och mitt nuläge.
Mina människor och relationer, Mina aktiviteter, Livshjulet och Min energiskala.

Månad 2 - Vem är jag?
Mina tankar, känslor, beslut och handlingar, Mina värderingar och mönster, Min självbild, Min identitet.

Månad 3 - MIna mönster
Tankemönster, Vanor, Mindset, Vilja.

Månad 4 - Jag och andra
Kontakt och kontaktstilar, Gränser, Behov, Anknytningsmönster, Mötet med andra, Relationen till mig själv.

Månad 5 - Mitt önskade liv
Meningen med livet, Vad som är viktigt på riktigt, Vad jag vill ge plats för, Min framtid.

Månad 6 - Leva mer som jag vill
Känna och märka det nya, Vad är jag nöjd med, MIn personliga verktygslåda, Min GPS i livet.

Ja, det finns ett 6 månaders program för dig som redan tagit hjälp av Pingh eller som redan känner dig själv bra och vill fortsätta utforska dina möjligheter i livet. Den delen är Pingha dig vidare.

Vi börjar alltid med en överblick av ditt nuläge och ditt fysiska och mentala mående, så det gör vi även här.

Månad 1 - Mitt nya nuläge
Var jag står nu i livet, Mina människor och aktiviteter, Livshjulet, Det som har förändrats senaste halvåret.

Månad 2 - Den jag är idag
Min självbild i dag, Mina styrkor, Det jag vill stärka, Att stå för den jag är.

Månad 3 - MIna mönster
Vanor som har satt sig, Det som fortfarande drar mig tillbaka, Nya vanor jag vill bygga, Min vilja.

Månad 4 - Jag och andra
Gränser i vardagen, Relationer jag vill fördjupa, Mötet med andra, Ringar på vattnet.

Månad 5 - Mina möjligheter
Vad jag vill skapa nu, Min inre kompass, Det som får mig att gå upp på morgonen, Att våga.

Månad 6 - Bygga vidare
Mitt nästa steg, Min plan framåt, Min verktygslåda, Min uppdaterade GPS.

Under veckan deltar du i en workshop där vi går igenom veckans tema och de övningar du sedan gör medan livet pågår, i din vardag. Utöver det ägnar du cirka 15–30 minuter om dagen till journaling. Ibland kan du behöva rita och berätta för att se hela bilden själv.

Du har stöd i appen med allt material, som den inspelade workshopen, övningar och utmaningar samt fakta. Du kommer enklast åt allt i mobilen.

Öppen co-working kommer att planeras tillsammans där du vid valda tillfällen kan arbeta online tillsammans med andra som går programmet. Du arbetar med ditt eget, kan ställa frågor och få hjälp.

Hela tiden har du även fri tillgång till nätverket TILLSAMMANS där du även kan hitta inspiration från andra företagare. Där har du också möjlighet att ha kontakt med andra som går Pingh Mentorprogram, i communityns chatt.

Veckans workshop online ger dig veckans tema och där går vi tillsammans igenom övningarna du sen gör själv. Gruppens genomgång spelas in så du kan se den i repris.

Mycket av det allra viktigaste händer i mötet med andra. Det är då igenkänningen blir till hjälp att lättare få syn på sig själv.

I gruppen hör du andra berätta och kan känna igen dig i det du själv burit på, och plötsligt ser du dig själv tydligare. Du delar så mycket du vill, och det som sägs stannar i rummet.

Under det kommande halvåret tar Inger emot de två sista deltagarna i individuellt mentorskap. Därefter erbjuds Pingh Mentorprogram enbart i grupp.

Vill du gå individuellt, boka ett samtal så ser vi om det finns möjlighet.

Inger Holegård leder programmet. Hon grundade Pingh 2006 och har drivit företaget genom både en utmattning och en pandemi och vet hur det kan gå både upp och ner, hur det är att arbeta tillsammans och att bära allt själv.

Inger är utbildad inom gestaltteori, stresshantering och sorgbearbetning. Hon är mentor, inte coach, vilket innebär att hon både ställer öppna frågor och ger råd. Hon har självklart inte svaren om dig och ditt liv, utan hjälper dig se det du inte ser själv. Boka ett samtal med Inger

Programmet är för dig som driver eget företag, ofta ensam eller med få anställda, och vill kunna lita på dig själv i alla väder. Det vänder sig framför allt till kvinnor som har företag, vill att både de själva och företaget ska hålla och nu vill gå från att livet fungerar till att hitta en större mening.

Vi pratar i 30 minuter om var du står och vad du längtar efter. Du får berätta så mycket du vill, och jag berättar hur programmet går till. Tillsammans känner vi efter om det passar dig. Samtalet är kostnadsfritt, och du behöver inte bestämma dig där. Boka ett samtal med mig

Självledarskap är förmågan att leda dig själv: att veta vad du vill, märka vad som händer i dig och välja hur du agerar, också när det är stressigt. I Pingh bygger självledarskapet på självkännedom. Vi börjar inte med verktyg, utan med dig. När du känner dig själv blir det lättare att leda både dig själv och ditt företag.

Hos Pingh Academy arbetar vi med upplevelsebaserat självledarskap, vilket hjälper dig att först bygga mental hållbarhet, hantera stress och skapa en trygg inre kompass och därefter kommer ofta önskan att hitta något mer, något som ger en större mening. Det är det vi kallar att Pingha dig fri.

Nej. Pingh Mentorprogram är personlig utveckling och mentorskap, på samma sätt som du utvecklar dig i ditt yrke.

Skillnaden är att här utvecklar du människan.

De personer som bestämt sig för att lyckas har ofta haft mentorer, ibland flera. Även Inger har tagit hjälp av flera olika mentorprogram och har alltid själv en mentor för stöd i både livet och företaget. 

Programmet är helt digitalt förutom vissa event, så du kan delta var du än befinner dig.

Pingh Mentorprogram löper under 6 månader. Det är en medveten tidsram för att du ska hinna bygga långsiktiga och hållbara förändringar. Under ett halvår får du kontinuerlig guidning, mikrokurser och praktiska övningar baserade på metoden Pingha dig själv.

Gruppen träffas online varje torsdag kl. 15–16. Vi är högst 20 personer och delar ibland in oss i mindre grupper.

Missade träffar: Workshopens genomgång spelas in. Samtalen efteråt spelas inte in, de stannar i rummet.  

Villkor: Programmet löper i sex månader och är bindande.
Efter sex månader: Du kan fortsätta i Pingh Mentorprogram Fördjupning.

Ja, oftast. Enligt Skatteverkets regler är utbildningskostnader avdragsgilla när utbildningen har samband med den verksamhet du redan bedriver och de kunskaper du får kommer verksamheten till nytta.

Pingh Mentorprogram är ett program som utbildar dig och stärker dig i din yrkesroll, din förmåga att leda dig själv och din verksamhet samt att förebygga arbetsrelaterad stress. Programmet har en tydlig koppling till företagets verksamhet.

Stäm gärna av med din redovisningskonsult vad som gäller för just ditt företag.

Grupp Bas: 2 800 kr/mån exkl. moms, eller 16 000 kr exkl. moms i engångsbetalning.

Jubileumspris för 20 platser t.o.m. 31/10: 1 616 kr/mån exkl. moms, eller 9 696 kr exkl. moms i engångsbetalning.

Du betalar månadsvis via plattformen eller hela beloppet mot faktura.

Programmet pågår i sex månader, och när du går med förbinder du dig till hela resan. Det är en del av det som gör att det fungerar: gruppen kan lita på varandra, och du ger dig själv tid att faktiskt förändra något.

Pingh-programmet, som bär namnet WorldLove by Pingh, är grunden, filosofin och innehållet: kunskapen, övningarna och resan genom olika teman.

Pingh Mentorprogram är sättet du gör resan på – med mentor, i grupp eller individuellt, och med metoden Pingha dig själv.

Läs mer om Pingh-programmet.